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Krafttraining für Frauen: 3 Gründe für weniger Erfolg Du möchtest mehr Muskeln aufbauen, kommst aber nicht so richtig voran? Hier kommen 3 Hauptgründe, warum es mit dem Krafttraining trotz Trainingsplan nicht so richtig klappt: 1. Dadurch bieten die Verbände auch immer mehr unterschiedliche Kategorien an, in denen sich Fitness- und Bodybuilding begeisterte Frauen miteinander messen können. In den Wechseljahren kämpfen die meisten Frauen mit ihrem Gewicht. Studien haben nachgewiesen, dass sich Körperfett mit Krafttraining am effektivsten abbauen lässt und es auch im Alter gesund ist. Was Krafttraining für Frauen bringt und welche 7 Erfolgsstrategien auch Sie anwenden sollten. Plötzlich gibt es zwei verschiedene IFBB Pro Cards: Das sorgt für reichlich Verwirrung. Die IFBB Pro Card ist nicht das gleiche wie die IFBB Elite Pro Card !!! 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